বুকের দুধ গঠনের বিভিন্ন ধাপ সমূহ কি?

মায়ের বুকের দুধ শিশুর পুষ্টির প্রধান উৎস। প্রাকৃতিকভাবে একটি মহিলার শরীর গর্ভাবস্থায় তার শিশুর জন্য একটি নতুন খাদ্য সরবরাহ তৈরি করার প্রস্তুতি শুরু করে। গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহ থেকে, নারীর দেহে ল্যাকটোসাইট নামক দুধ উৎপাদনকারী কোষ গঠন শুরু হয়। আপনি নারী হলে গর্ভাবস্থায় স্তনের বৃদ্ধি লক্ষ্য করা শুরু করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন আপনি কতটা দুধ উৎপাদন করেন তা নির্ভর করে দুধ উৎপাদনকারী টিস্যুর উপর। আপনার শিশুর জন্মের পরই দুধ উৎপাদন চক্র শুরু হয়ে থাকে।

সাধারণত মায়ের দুধ প্রোটিন, খনিজ এবং চর্বি জাতীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টির পাশাপাশি শিশুকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য জল সরবরাহ করে। শিশুর জন্য মায়ের বুকের দুধ কোন সাধারণ খাবার নয় - এটি জীবন্ত "তরল সোনা"।

এই ইনফোটিতে আমরা আলোচনা করবো, মায়ের বুকের দুধ গঠনের বিভিন্ন ধাপ সমূহ কি?

 

কোলোস্ট্রাম - দুধের প্রথম স্তর

কোলোস্ট্রাম গর্ভাবস্থায় ঘটে এবং শিশুর জন্মের পরে বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হয়। এই হলুদ আঠালো দুধ ঘন এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোলোস্ট্রাম হজম করা খুব সহজ।

কোলোস্ট্রামে দুধের পরবর্তী পর্যায়ের মতো একই পুষ্টি রয়েছে তবে এই উপাদানগুলির পরিমাণ পরিবর্তিত হয় এবং এটি এমনভাবে তৈরি করা হয় যে এটি নবজাতক শিশুর জন্য উপযুক্ত।

প্রথম দুধের কোলস্ট্রামে অ্যান্টিবডি এবং শ্বেত রক্তকণিকা বেশি থাকে। এটি আপনার শিশুকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং পাচনতন্ত্রের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

দুই থেকে চার দিন পর, কোলোস্ট্রাম ট্রানজিশনাল দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করে।

 

ট্রানজিশনাল মিল্ক - দুধের দ্বিতীয় স্তর

ট্রানজিশন মিল্ক কোলোস্ট্রাম প্রতিস্থাপন করে। এটি ক্রিমযুক্ত এবং উচ্চ স্তরের প্রোটিন, ভিটামিন, ফ্যাট এবং ল্যাকটোজ রয়েছে। দুধের রঙ ধীরে ধীরে হলুদ থেকে সাদাতে পরিবর্তিত হয়। স্তন উদ্দীপিত হতে শুরু করলে আপনি পূর্ণ, দৃঢ় এবং কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। নিয়মিত খাওয়ানো এই পর্যায়ে যে কোনো অস্বস্তি কমাতে পারে।

 

পরিপক্ক দুধ - দুধের তৃতীয় স্তর

কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনার দুধ পরিপক্ক দুধে পৌঁছায়। এটি রঙে হালকা এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে। কিন্তু আপনার বুকের দুধের গঠন এখনও প্রতিদিন থেকে পরিবর্তিত হতে পারে এবং খাওয়ানো হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বা আপনার শিশু অসুস্থ হয় তবে আপনার শরীর অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি করবে যা অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করবে। আপনার শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে দুধের গঠন শিশুর বৃদ্ধির সাথে মিলিত হওয়ার জন্য পরিবর্তিত হয়।

ফোর মিল্ক - ফিডের শুরুতে যে দুধ প্রবাহিত হয় তা হল ফোর মিল্ক। এটি জলযুক্ত এবং শিশুর পিপাসা মেটায়।

হিন্ড মিল্ক - আপনার স্তন খালি হওয়ার সাথে সাথে যে দুধ প্রবাহিত হয় তা হল হিন্দ দুধ। এতে চর্বি, ক্যালরি বেশি থাকে এবং শিশুর ক্ষুধা নিবারণ করে।

সামনের বা পিছনের দুধ আপনার শিশুর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে।

আপনি শিশুর দুধ ছাড়ানো পর্যন্ত পরিপক্ক দুধ স্থায়ী হবে। আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে শক্ত খাবার এবং তরল খাবারের সাথে পরিচিত হওয়ার সাথে সাথে দুধ উৎপাদনের পুষ্টি এবং পরিমাণ পরিবর্তন হয়।

IPA সর্বনিম্ন 6 মাস সুপারিশ করে এবং 2 বছর পর্যন্ত যেতে পারে। একজন মা যত বেশি সময় শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই তত বেশি স্বাস্থ্য সুবিধা।

কিছুই বুকের দুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে না, আপনি উভয়েই অনেক মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

 

কেন শিশুকে বুকের দুধ খাওয়া অতি জরুরী?

স্তন্যপান করানো শিশুর স্বাস্থ্য এবং বেঁচে থাকা নিশ্চিত করার অন্যতম কার্যকর উপায়। যাইহোক, প্রায় 3 টির মধ্যে 2 শিশুকে সুপারিশকৃত 6 মাসের জন্য একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না - একটি হার যা 2 দশকে উন্নত হয়নি।

বুকের দুধ শিশুদের জন্য আদর্শ খাবার। এটি নিরাপদ, পরিষ্কার এবং এতে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা শৈশবের অনেক সাধারণ অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। মায়ের দুধ শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করে এবং এটি প্রথম বছরের দ্বিতীয়ার্ধে একটি শিশুর পুষ্টির চাহিদার অর্ধেক বা তার বেশি এবং দ্বিতীয় বছরে এক তৃতীয়াংশ পর্যন্ত সরবরাহ করে। জীবনের বছর।

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বুদ্ধিমত্তা পরীক্ষায় ভালো পারফরম্যান্স করে, তাদের ওজন বেশি বা স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং পরবর্তী জীবনে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম। যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের স্তন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমে যায়।

বুকের দুধের বিকল্পের অনুপযুক্ত বিপণন বিশ্বব্যাপী বুকের দুধ খাওয়ানোর হার এবং সময়কাল উন্নত করার প্রচেষ্টাকে দুর্বল করে চলেছে।

আরো পড়তে পারেন..

গর্ভাবস্থার পরীক্ষা করার সহজ উপায় কি?

যৌন মিলনের পর নারীর তলপেটে ব্যাথা হয় কেন?

মেয়েদের মাসিক না হলে কি বাচ্চা হওয়ার সম্ভবনা থাকে?

কোন কোন সময় সহবাস করলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভবনা থাকে না?

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা কি?

 

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কি সুপারিশ করা হয়?

ডব্লিউএইচও এবং ইউনিসেফ সুপারিশ করে যে শিশুরা জন্মের প্রথম ঘন্টার মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করে এবং জীবনের প্রথম 6 মাস একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় - মানে জল সহ অন্য কোন খাবার বা তরল সরবরাহ করা হয় না।

বাচ্চাদের চাহিদা অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত - এটি দিনে এবং রাতে যতবার শিশু চায় ততবার। কোন বোতল, টিট বা প্যাসিফায়ার ব্যবহার করা উচিত নয়।

6 মাস বয়স থেকে, শিশুদের নিরাপদ এবং পর্যাপ্ত পরিপূরক খাবার খাওয়া শুরু করা উচিত এবং 2 বছর পর্যন্ত এবং তার পরেও বুকের দুধ খাওয়ানো অব্যাহত রাখা উচিত।